Anksiyetesi Olan İnsanlara Nasıl Davranılmalı?

Merhaba bugün anksiyetesi olan kişilere yakınları tarafından dikkat edilmesi ve bilinçlenmesi adına 10 madde sıralayacağım.

1. Anksiyete her an ortaya çıkabilecek bir şey. Ve ortaya çıktığından tek bir şeye ihtiyacı olacak: sizin desteğiniz

2. Ona karşı sabırlı olun. Anksiyete her zaman panik atak şeklinde görülmez. Bazen öfke, sıkıntı veya gerginlik şeklinde de ortaya çıkabilir.

3. Öfkelendiğinde veya gerildiğinde bunu kişisel algılamayın. Bu sizinle ilgili bir durum değil.

4. Reddettiği davetler, gidemedigi yerler, katılamadığı planlar için en çok o üzgün bu yüzden yargılamayın yada istemediğini düşünmeyin.

5. Yalnız olmayı seçse bile ondan vazgeçmeyin. Hala onu önemsediğinizi ve görmek istediğinizi bilmek ona iyi geliyor. Yani davet etmeye devam edin.

6. Anksiyete, sürekli, her şeyi sorgulamasına neden oluyor. Ve bu da oldukça yorucu olabiliyor.

7. Anksiyete sahibi bir insan, onu düzeltmeye çalışmanızı beklemez. Sadece sevginizi vermeniz yeterli.

8. Duymak istedikleri en son şey, “Aş artık bunları” veya “Saçmalıyorsun” gibi cümlelerdir.

9. Anksiyete her zaman açıklanabilir olmayabilir. Bazen kendileri bile neden endişeli hissettiklerini bilmeyebilirler.

10. Anksiyete onların kimliği değil. Onlar da aslında bizlerle benzer şeyleri isteyen insanlar; mesela koşulsuz sevilmeyi.