Sonsuz Kaydırmanın Getirdiği Anksiyete

Sonsuz Kaydırmanın Getirdiği Anksiyete

Adana escort bayan Çukurova escort bayan Seyhan escort bayan Ankara escort bayan Mamak escort bayan Etimesgut escort bayan Polatlı escort bayan Pursaklar escort bayan Haymana escort bayan Çankaya escort bayan Keçiören escort bayan Sincan escort bayan Antalya escort bayan Kumluca escort bayan Konyaaltı escort bayan Manavgat escort bayan Muratpaşa escort bayan Kaş escort bayan Alanya escort bayan Kemer escort bayan Bursa escort bayan Eskişehir escort bayan Gaziantep escort bayan Şahinbey escort bayan Nizip escort bayan Şehitkamil escort bayan İstanbul escort bayan Merter escort bayan Nişantaşı escort bayan Şerifali escort bayan Maltepe escort bayan Sancaktepe escort bayan Eyüpsultan escort bayan Şişli escort bayan Kayaşehir escort bayan Büyükçekmece escort bayan Beşiktaş escort bayan Mecidiyeköy escort bayan Zeytinburnu escort bayan Sarıyer escort bayan Bayrampaşa escort bayan Fulya escort bayan Beyoğlu escort bayan Başakşehir escort bayan Tuzla escort bayan Beylikdüzü escort bayan Pendik escort bayan Bağcılar escort bayan Ümraniye escort bayan Üsküdar escort bayan Esenyurt escort bayan Küçükçekmece escort bayan Esenler escort bayan Güngören escort bayan Kurtköy escort bayan Bahçelievler escort bayan Sultanbeyli escort bayan Ataşehir escort bayan Kağıthane escort bayan Fatih escort bayan Çekmeköy escort bayan Çatalca escort bayan Bakırköy escort bayan Kadıköy escort bayan Avcılar escort bayan Beykoz escort bayan Kartal escort bayan İzmir escort bayan Balçova escort bayan Konak escort bayan Bayraklı escort bayan Buca escort bayan Çiğli escort bayan Gaziemir escort bayan Bergama escort bayan Karşıyaka escort bayan Urla escort bayan Bornova escort bayan Çeşme escort bayan Kayseri escort bayan Kocaeli escort bayan Gebze escort bayan İzmit escort bayan Malatya escort bayan Manisa escort bayan Mersin escort bayan Yenişehir escort bayan Mezitli escort bayan Erdemli escort bayan Silifke escort bayan Akdeniz escort bayan Anamur escort bayan Muğla escort bayan Bodrum escort bayan Milas escort bayan Dalaman escort bayan Marmaris escort bayan Fethiye escort bayan Datça escort bayan Samsun escort bayan Atakum escort bayan İlkadım escort bayan Adıyaman escort bayan Afyonkarahisar escort bayan Ağrı escort bayan Aksaray escort bayan Amasya escort bayan Ardahan escort bayan Artvin escort bayan Aydın escort bayan Balıkesir escort bayan Bartın escort bayan Batman escort bayan Bayburt escort bayan Bilecik escort bayan Bingöl escort bayan Bitlis escort bayan Bolu escort bayan Burdur escort bayan Çanakkale escort bayan Çankırı escort bayan Çorum escort bayan Denizli escort bayan Diyarbakır escort bayan Düzce escort bayan Edirne escort bayan Elazığ escort bayan Erzincan escort bayan Erzurum escort bayan Giresun escort bayan Gümüşhane escort bayan Hakkari escort bayan Hatay escort bayan Iğdır escort bayan Isparta escort bayan Kahramanmaraş escort bayan Karabük escort bayan Karaman escort bayan Kars escort bayan Kastamonu escort bayan Kırıkkale escort bayan Kırklareli escort bayan Kırşehir escort bayan Kilis escort bayan Konya escort bayan Kütahya escort bayan Mardin escort bayan Muş escort bayan Nevşehir escort bayan Niğde escort bayan Ordu escort bayan Osmaniye escort bayan Rize escort bayan Sakarya escort bayan Siirt escort bayan Sinop escort bayan Sivas escort bayan Şanlıurfa escort bayan Şırnak escort bayan Tekirdağ escort bayan Tokat escort bayan Trabzon escort bayan Tunceli escort bayan Uşak escort bayan Van escort bayan Yalova escort bayan Yozgat escort bayan Zonguldak escort bayan

“Ölüm Kaydırması”

Bu, akıllı telefonunuzun ekranında kıyamet ve kasvetle dolu sosyal medyayı ve haber akışlarını sonsuz bir şekilde kaydırma alışkanlığını tanımlayan bir terimdir, bu da ruh sağlığımızı zayıflatır.

Bu kendine zarar veren davranış, çevrimiçi olarak mevcut olan pandemi ile ilgili distopik hikayeler ve makaleler ve birçok insanın işsiz olması ve evde oturması nedeniyle 2020’de giderek artmış ve daha yaygın hale gelmiştir.

Tehdit Döngüsü

Kişi kendisini endişe içinde hisseder ve beyin daha fazla bilgi toplamak için bu döngüye girmek ister. Kaydırdıkça bakış açımız çarpıklaşmaya başlar.

  • Bir Zamanlayıcı Ayarlayın: Sosyal medyanız ve haber akışlarınız, uygulamayı belirli bir süre sonra kapatan akıllı telefonun yüklü yardımcı programları kullanılarak zamanlanabilir veya uygulama marketlerinde daha farklı zamanlamayı kontrol eden programlar bulabilirsiniz.
  • Odaklanın: Aradığınız şey için akıllı telefonunuzu kullanırken farkında olun ve dikkatinizin çeşitli bildirimlere ve cazip uygulama simgelerine karşı dikkatinizi dağıtmaktan kaçının.
  • Olumlu Duygular: “Kıyamet, endişe ve kasvet” gibi duygulara odaklanmak yerine, arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle bağlantı kurmak veya sizi güldüren bir şeyi okuyup arkadaşlarınıza göndermek gibi normal olarak iyiye doğru gitmeye çalışın.

 

YAZAR BİLGİSİ
Ali Arslan
Harika insanlarda hata yapar.
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.