Ruh Sağlığımı Nasıl Koruyabilirim?

Sürekli beden sağlığımız hakkında konuşuruz genelde. Hastanelerdeki yoğunluk bunun en büyük göstergesidir. Konuştuğumuz üç insandan biri mutlaka size bir hastalığını anlatır. Tabi ki bu çok önemli bir durum. Son zamanlarda yapılan çoğu hastalık araştırmalarında sağlık problemlerinin altında mutlaka başka etmenlerin de bulunduğu göz önündedir.

Peki ya ruh sağlığımız? Aslında çoğu şeye sebebiyet veren asıl mevzu o değil mi? Nelere dikkat edersek ruh sağlığımızı korumuş oluruz ? İşte biraz bunlardan bahsetmek istedim. Herkesin maddi durumunun haftada bir psikoloğa gidecek kadar iyi olmadığını göz önüne alırsak ki bu böyle zaten. İş en büyük çözümü bizde. Yani bir doktora da gitmiş olsak sonuçta iş bizde biter her zaman. En önemli ve ilki ; Kendinize değer verin , kendinizi önemseyin. Aksi halde kimse önemsemez.

Mutlaka hayır demesini bilin (bunun acısını çok çekmiş biri olarak söylüyorum). Sınırlarınız olsun, kimsenin sizden izinsiz içine girmeyeceği sınırlar. Bu arada sınırdan kastım etrafınıza duvarlar örüp içinize kapanmak değil bu.  Sürekli çözüm bulmaya çalışan siz olmayın. Bırakın biraz da karşı taraf çözüm bulmak için kafa görsün. önemli bir başka madde ise,  herkesle iyi olmayı bırakın. Buda başınıza dert almak demektir çünkü. İnsanlar. sizden sürekli bir beklenti içine girer ve yaptığınız iyilikler kullanılmaya başlanır. O iyi insan kabul eder, iyi insan susar. Böyle bir duruma düşmeyin.

Çünkü iyi insan olmakla , başkalarının isteklerine boyun eğen biri olmak farklı şeyler. Gelelim içimizdeki herşeyi saklamaya. Bunu yapmayın ,içinizden geldiği gibi davranıp , karşı tarafa net olun. Yoksa buda sizin gecelerce kendinizi hırpalamanıza sebep olur. Neden söylemedim deyip durursunuz.

Bu konuda çoğu da tecrübelerime dayanarak sizinle birşeyler paylaşmak istedim. Umarım az da olsa sizlere fikir vermiş olmuşumdur. Unutmayın eğer siz ruhen sağlıklı olursanız , hayatınız daha anlamlı ve siz daha mutlu olursunuz. Değerinizi bilin.