Mucizevi Bir Şekilde Hayatınızı Kolaylaştıracak 10 Sağlık Tüyosu

Adana escort bayan Çukurova escort bayan Seyhan escort bayan Ankara escort bayan Mamak escort bayan Etimesgut escort bayan Polatlı escort bayan Pursaklar escort bayan Haymana escort bayan Çankaya escort bayan Keçiören escort bayan Sincan escort bayan Antalya escort bayan Kumluca escort bayan Konyaaltı escort bayan Manavgat escort bayan Muratpaşa escort bayan Kaş escort bayan Alanya escort bayan Kemer escort bayan Bursa escort bayan Eskişehir escort bayan Gaziantep escort bayan Şahinbey escort bayan Nizip escort bayan Şehitkamil escort bayan İstanbul escort bayan Merter escort bayan Nişantaşı escort bayan Şerifali escort bayan Maltepe escort bayan Sancaktepe escort bayan Eyüpsultan escort bayan Şişli escort bayan Kayaşehir escort bayan Büyükçekmece escort bayan Beşiktaş escort bayan Mecidiyeköy escort bayan Zeytinburnu escort bayan Sarıyer escort bayan Bayrampaşa escort bayan Fulya escort bayan Beyoğlu escort bayan Başakşehir escort bayan Tuzla escort bayan Beylikdüzü escort bayan Pendik escort bayan Bağcılar escort bayan Ümraniye escort bayan Üsküdar escort bayan Esenyurt escort bayan Küçükçekmece escort bayan Esenler escort bayan Güngören escort bayan Kurtköy escort bayan Bahçelievler escort bayan Sultanbeyli escort bayan Ataşehir escort bayan Kağıthane escort bayan Fatih escort bayan Çekmeköy escort bayan Çatalca escort bayan Bakırköy escort bayan Kadıköy escort bayan Avcılar escort bayan Beykoz escort bayan Kartal escort bayan İzmir escort bayan Balçova escort bayan Konak escort bayan Bayraklı escort bayan Buca escort bayan Çiğli escort bayan Gaziemir escort bayan Bergama escort bayan Karşıyaka escort bayan Urla escort bayan Bornova escort bayan Çeşme escort bayan Kayseri escort bayan Kocaeli escort bayan Gebze escort bayan İzmit escort bayan Malatya escort bayan Manisa escort bayan Mersin escort bayan Yenişehir escort bayan Mezitli escort bayan Erdemli escort bayan Silifke escort bayan Akdeniz escort bayan Anamur escort bayan Muğla escort bayan Bodrum escort bayan Milas escort bayan Dalaman escort bayan Marmaris escort bayan Fethiye escort bayan Datça escort bayan Samsun escort bayan Atakum escort bayan İlkadım escort bayan Adıyaman escort bayan Afyonkarahisar escort bayan Ağrı escort bayan Aksaray escort bayan Amasya escort bayan Ardahan escort bayan Artvin escort bayan Aydın escort bayan Balıkesir escort bayan Bartın escort bayan Batman escort bayan Bayburt escort bayan Bilecik escort bayan Bingöl escort bayan Bitlis escort bayan Bolu escort bayan Burdur escort bayan Çanakkale escort bayan Çankırı escort bayan Çorum escort bayan Denizli escort bayan Diyarbakır escort bayan Düzce escort bayan Edirne escort bayan Elazığ escort bayan Erzincan escort bayan Erzurum escort bayan Giresun escort bayan Gümüşhane escort bayan Hakkari escort bayan Hatay escort bayan Iğdır escort bayan Isparta escort bayan Kahramanmaraş escort bayan Karabük escort bayan Karaman escort bayan Kars escort bayan Kastamonu escort bayan Kırıkkale escort bayan Kırklareli escort bayan Kırşehir escort bayan Kilis escort bayan Konya escort bayan Kütahya escort bayan Mardin escort bayan Muş escort bayan Nevşehir escort bayan Niğde escort bayan Ordu escort bayan Osmaniye escort bayan Rize escort bayan Sakarya escort bayan Siirt escort bayan Sinop escort bayan Sivas escort bayan Şanlıurfa escort bayan Şırnak escort bayan Tekirdağ escort bayan Tokat escort bayan Trabzon escort bayan Tunceli escort bayan Uşak escort bayan Van escort bayan Yalova escort bayan Yozgat escort bayan Zonguldak escort bayan
Sağlık durumumuzu etkileyen birçok önemli etken bulunuyor. Bunları ne kadar gözümüzde küçük olarak görsek de aslında önemli etmenlerdir. Günlük yaşantımızda bilerek ya da bilmeyerek yaptığımız davranışların bazıları sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir.
1. Kulaklarınızın, Ellerinizin ve Ayaklarınızın Çeşitli Yerlerine Yapacağınız Masaj Baş Ve Eklem Ağrılarını Giderir
Kulakların, ellerin ve ayakların eklem bölgelerine masaj yapılmasına refleksoloji adı verilmektedir. Bu organlarımızın eklem bölgelerine uygulanan baskı ile baş ve eklem ağrılarını gideriyor.
2. Hıçkırığınızı Kesmek İçin Korkmak Gerekiyor
Hıçkırık tutması herkes tarafından istenmeyen bir durumdur. Çok yemek yenmesi sonucu ortaya çıkar. Hıçkırıktan kurtulmanın tek yolu bir şeyden korkulması gerekiyor. Böyle bir durumda çevrenizdeki arkadaşlarınızdan, ailenizden sizi korkutması için yardım isteyin. Korktuğunuz zaman kalbiniz daha hızlı bir şekilde çalışmaya başlayacak ve kan dolaşım hızınız artacaktır. Bunun sonucunda hıçkırığınız kesilmiş olacaktır.
3. İyi Bir Uyku İçin Soğuk Bir Ortamda Uyuyun
Genel uyku düzeniniz için soğuk bir odada uyumanız sağlığınızı olumlu yönde etkilemektedir. Soğuk bir odada uyumanız hızlı bir şekilde uykuya dalmanızı sağlayacaktır. Ve böylece soğuk odada uyumanız uyku sorunu çekmeyerek sabaha daha dinç bir şekilde kalkmanıza yardımcı olacaktır.
4. Soğuk Bir Şeyler Yedikten Veya İçtikten Sonra Ortaya Çıkan Baş Ağrılarınızı Küçük Bir Yöntem İle Yok Edebilirsiniz
Soğuk bir şeyler yedikten veya içtikten sonra ortaya çıkan baş ağrısını engellemek için damağınızı dilinizle ovalayarak yok edebilirsiniz.
5. Yemekten Hemen Sonra Dişlerinizi Fırçalamayın
Yemek yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamanız dişlerinizin aşınmasına sebebiyet verir. Çünkü yediğimiz içtiğimiz şeylerin çoğu asidiktir. Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamanız asidin diş yüzeyindeki etkisini hızlandırır ve dişlerinizin aşınmasına sebep olur. Bu yüzden yemek yedikten 30 dakika sonra dişlerinizi fırçalayın.
6. Ayak Kokusunu Gidermek İçin Limon Kullanın
Mantar ve bakteriler ayaklarda kötü kokuya sebep olabilir. Bu kötü kokudan hemen kurtulmak için bir tencerenin içini suyla doldurup dilimlenmiş iki tane limonu içine atarak kaynatın. Kaynattıktan sonra ılınana kadar bekletip ayaklarınızı bu suyun içinde 30 dakika tutun. Bu işlem ayaklarınızdaki kötü kokunun gitmesine yardımcı olacaktır.
7. Mandalina Yiyerek Saç Dökülmesini Önleyin
Mandalina içerdiği C vitamini sayesinde saç tellerini besleyen kalojen üretimine yardımcı olur. Saçlarınızın sağlığı için günde 2 ya da 3 tane mandalina yemelisiniz.
8. Sivilce Ve Aknelerden Kurtulun
Hindistan ceviz yağının içinde bulunan yağ asitleri ve E vitamini sivilce, akne ve cilt yaralarına iyi gelmektedir. Bu yağı yüzümüzde kullanarak sivilce, akne ve cilt yaralarından kolayca kurtulabilirsiniz.
9. Dişlerinizi Beyazlatmak İçin Karbonat Ve Limon Kullanın
Her insan dişlerinin beyaz ve parlak görünmesini ister. Cesaretli bir şekilde dişlerini göstererek gülmek ister. Ama çoğu zaman dişlerinizi fırçalamanız dişlerinizin parlamasına yardımcı olmaz. Dişlerinizi beyazlatmak için bir çay kaşığı karbonatın içine limonun suyunu sıkın köpürene kadar karıştırın. Daha sonra diş fırçasıyla bu karışımı dişlerinize uygulayın. Göreceksiniz ki dişleriniz eskisinden daha beyaz ve parlak olacaktır.
10. Cildinizi Gençleştirmek İçin Tatlı Patates Tüketin
Tatlı patates A vitamini açısından zengin bir besindir vitamini tüketmeniz cildinizi genç gösterir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Bu besini tüketmeyi ihmal etmeyin.