Mucizevi Bir Şekilde Hayatınızı Kolaylaştıracak 10 Sağlık Tüyosu

Sağlık durumumuzu etkileyen birçok önemli etken bulunuyor. Bunları ne kadar gözümüzde küçük olarak görsek de aslında önemli etmenlerdir. Günlük yaşantımızda bilerek ya da bilmeyerek yaptığımız davranışların bazıları sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir.

1. Kulaklarınızın, Ellerinizin ve Ayaklarınızın Çeşitli Yerlerine Yapacağınız Masaj Baş Ve Eklem Ağrılarını Giderir

Kulakların, ellerin ve ayakların eklem bölgelerine masaj yapılmasına refleksoloji adı verilmektedir. Bu organlarımızın eklem bölgelerine uygulanan baskı ile baş ve eklem ağrılarını gideriyor.

2. Hıçkırığınızı Kesmek İçin Korkmak Gerekiyor

Hıçkırık tutması herkes tarafından istenmeyen bir durumdur. Çok yemek yenmesi sonucu ortaya çıkar. Hıçkırıktan kurtulmanın tek yolu bir şeyden korkulması gerekiyor. Böyle bir durumda çevrenizdeki arkadaşlarınızdan, ailenizden sizi korkutması için yardım isteyin. Korktuğunuz zaman kalbiniz daha hızlı bir şekilde çalışmaya başlayacak ve kan dolaşım hızınız artacaktır. Bunun sonucunda hıçkırığınız kesilmiş olacaktır.

3. İyi Bir Uyku İçin Soğuk Bir Ortamda Uyuyun

Genel uyku düzeniniz için soğuk bir odada uyumanız sağlığınızı olumlu yönde etkilemektedir. Soğuk bir odada uyumanız hızlı bir şekilde uykuya dalmanızı sağlayacaktır. Ve böylece soğuk odada uyumanız uyku sorunu çekmeyerek sabaha daha dinç bir şekilde kalkmanıza yardımcı olacaktır.

4. Soğuk Bir Şeyler Yedikten Veya İçtikten Sonra Ortaya Çıkan Baş Ağrılarınızı Küçük Bir Yöntem İle Yok Edebilirsiniz

Soğuk bir şeyler yedikten veya içtikten sonra ortaya çıkan baş ağrısını engellemek için damağınızı dilinizle ovalayarak yok edebilirsiniz.

5. Yemekten Hemen Sonra Dişlerinizi Fırçalamayın

Yemek yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamanız dişlerinizin aşınmasına sebebiyet verir. Çünkü yediğimiz içtiğimiz şeylerin çoğu asidiktir. Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamanız asidin diş yüzeyindeki etkisini hızlandırır ve dişlerinizin aşınmasına sebep olur. Bu yüzden yemek yedikten 30 dakika sonra dişlerinizi fırçalayın.

6. Ayak Kokusunu Gidermek İçin Limon Kullanın

Mantar ve bakteriler ayaklarda kötü kokuya sebep olabilir. Bu kötü kokudan hemen kurtulmak için bir tencerenin içini suyla doldurup dilimlenmiş iki tane limonu içine atarak kaynatın. Kaynattıktan sonra ılınana kadar bekletip ayaklarınızı bu suyun içinde 30 dakika tutun. Bu işlem ayaklarınızdaki kötü kokunun gitmesine yardımcı olacaktır.

7. Mandalina Yiyerek Saç Dökülmesini Önleyin

Mandalina içerdiği C vitamini sayesinde saç tellerini besleyen kalojen üretimine yardımcı olur. Saçlarınızın sağlığı için günde 2 ya da 3 tane mandalina yemelisiniz.

8. Sivilce Ve Aknelerden Kurtulun

Hindistan ceviz yağının içinde bulunan yağ asitleri ve E vitamini sivilce, akne ve cilt yaralarına iyi gelmektedir. Bu yağı yüzümüzde kullanarak sivilce, akne ve cilt yaralarından kolayca kurtulabilirsiniz.

9. Dişlerinizi Beyazlatmak İçin Karbonat Ve Limon Kullanın

Her insan dişlerinin beyaz ve parlak görünmesini ister. Cesaretli bir şekilde dişlerini göstererek gülmek ister. Ama çoğu zaman dişlerinizi fırçalamanız dişlerinizin parlamasına yardımcı olmaz. Dişlerinizi beyazlatmak için bir çay kaşığı karbonatın içine limonun suyunu sıkın köpürene kadar karıştırın. Daha sonra diş fırçasıyla bu karışımı dişlerinize uygulayın. Göreceksiniz ki dişleriniz eskisinden daha beyaz ve parlak olacaktır.

10. Cildinizi Gençleştirmek İçin Tatlı Patates Tüketin

Tatlı patates A vitamini açısından zengin bir besindir vitamini tüketmeniz cildinizi genç gösterir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Bu besini tüketmeyi ihmal etmeyin.