Günde kaç saat uyumalıyız? Sağlıklı bir uyku süreci geçirmek için kişinin ihtiyacı olan uyku saati aslında kişiden kişiye değişmektedir. Ancak...
Etiket: Uyumak
Uyku, beden ve ruh sağlığımızı etkileyen en önemli unsurlardan biridir. Sosyal hayatı ve sağlığı yakından ilgilendiren uyku sorunları için ilaçsız...
Kimi zaman yeterli uyuyamadığımızı ya da çok uyumamıza rağmen yorgun uyandığımızdan ve enerjimizin olmadığından şikayetçi oluruz. Sağlık bir vücut ve...