Teknoloji Haberleri 

Vücudun Detoksa İhtiyacı Olduğu Nasıl Anlaşılır? Detoks Nasıl Yapılır?

Vücudun Detoksa İhtiyacı Olduğu Nasıl Anlaşılır? Detoks Nasıl Yapılır?

Adana escort bayan Çukurova escort bayan Seyhan escort bayan Ankara escort bayan Mamak escort bayan Etimesgut escort bayan Polatlı escort bayan Pursaklar escort bayan Haymana escort bayan Çankaya escort bayan Keçiören escort bayan Sincan escort bayan Antalya escort bayan Kumluca escort bayan Konyaaltı escort bayan Manavgat escort bayan Muratpaşa escort bayan Kaş escort bayan Alanya escort bayan Kemer escort bayan Bursa escort bayan Eskişehir escort bayan Gaziantep escort bayan Şahinbey escort bayan Nizip escort bayan Şehitkamil escort bayan İstanbul escort bayan Merter escort bayan Nişantaşı escort bayan Şerifali escort bayan Maltepe escort bayan Sancaktepe escort bayan Eyüpsultan escort bayan Şişli escort bayan Kayaşehir escort bayan Büyükçekmece escort bayan Beşiktaş escort bayan Mecidiyeköy escort bayan Zeytinburnu escort bayan Sarıyer escort bayan Bayrampaşa escort bayan Fulya escort bayan Beyoğlu escort bayan Başakşehir escort bayan Tuzla escort bayan Beylikdüzü escort bayan Pendik escort bayan Bağcılar escort bayan Ümraniye escort bayan Üsküdar escort bayan Esenyurt escort bayan Küçükçekmece escort bayan Esenler escort bayan Güngören escort bayan Kurtköy escort bayan Bahçelievler escort bayan Sultanbeyli escort bayan Ataşehir escort bayan Kağıthane escort bayan Fatih escort bayan Çekmeköy escort bayan Çatalca escort bayan Bakırköy escort bayan Kadıköy escort bayan Avcılar escort bayan Beykoz escort bayan Kartal escort bayan İzmir escort bayan Balçova escort bayan Konak escort bayan Bayraklı escort bayan Buca escort bayan Çiğli escort bayan Gaziemir escort bayan Bergama escort bayan Karşıyaka escort bayan Urla escort bayan Bornova escort bayan Çeşme escort bayan Kayseri escort bayan Kocaeli escort bayan Gebze escort bayan İzmit escort bayan Malatya escort bayan Manisa escort bayan Mersin escort bayan Yenişehir escort bayan Mezitli escort bayan Erdemli escort bayan Silifke escort bayan Akdeniz escort bayan Anamur escort bayan Muğla escort bayan Bodrum escort bayan Milas escort bayan Dalaman escort bayan Marmaris escort bayan Fethiye escort bayan Datça escort bayan Samsun escort bayan Atakum escort bayan İlkadım escort bayan Adıyaman escort bayan Afyonkarahisar escort bayan Ağrı escort bayan Aksaray escort bayan Amasya escort bayan Ardahan escort bayan Artvin escort bayan Aydın escort bayan Balıkesir escort bayan Bartın escort bayan Batman escort bayan Bayburt escort bayan Bilecik escort bayan Bingöl escort bayan Bitlis escort bayan Bolu escort bayan Burdur escort bayan Çanakkale escort bayan Çankırı escort bayan Çorum escort bayan Denizli escort bayan Diyarbakır escort bayan Düzce escort bayan Edirne escort bayan Elazığ escort bayan Erzincan escort bayan Erzurum escort bayan Giresun escort bayan Gümüşhane escort bayan Hakkari escort bayan Hatay escort bayan Iğdır escort bayan Isparta escort bayan Kahramanmaraş escort bayan Karabük escort bayan Karaman escort bayan Kars escort bayan Kastamonu escort bayan Kırıkkale escort bayan Kırklareli escort bayan Kırşehir escort bayan Kilis escort bayan Konya escort bayan Kütahya escort bayan Mardin escort bayan Muş escort bayan Nevşehir escort bayan Niğde escort bayan Ordu escort bayan Osmaniye escort bayan Rize escort bayan Sakarya escort bayan Siirt escort bayan Sinop escort bayan Sivas escort bayan Şanlıurfa escort bayan Şırnak escort bayan Tekirdağ escort bayan Tokat escort bayan Trabzon escort bayan Tunceli escort bayan Uşak escort bayan Van escort bayan Yalova escort bayan Yozgat escort bayan Zonguldak escort bayan

Öncelikle detoksun ne demek olduğu konusuna bir açıklama getirerek başlayalım. Detoks, vücutta oluşan toksinlerin atılması için gerçekleşen işlemin adıdır. Toksinin birikmesinin iki nedeni vardır. Birincisi çevresel toksinler; hava, su, yiyeceklerde doğal olmayan içerikler ve  kötü beslenmedir. İkincisi ise yorgunluk, stres, anksiyete gibi sinir sistemimizi yoran durumlar nedeniyle meydana gelir.

Belli bir noktaya kadar vücudumuz doğal yollarla bu toksinleri atar. Ancak uzun süreli toksinlere maruz kalındığında üstesinden gelemeyecek bir duruma gelir ve vücutta birikmeye başlar. Detoks yöntemiyle vücudumuzun doğal akışında arınmasına yardımcı olacak katkısız, işlem görmemiş detoks içecekleri ve yiyecekleri ile hazırlanmış beslenme programlarıyla vücuttan atılması sağlanır. Detoks programları genelde 3, 5, 7 günlük süreyle yapılan sistemlerdir.

Vücudumuzun detoks alarmı verdiğini nasıl anlayacağız konusuna gelince de aslında herkesin detoksa ihtiyacı vardır. Artan çevresel kirlilik, kötü beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam sonucu toksinlerden arınma gerekliliğimiz de artmaya başladı. Ancak bazı durumlarda vücudumuzun yorularak detoksa ihtiyacı olduğunu bizlere belli eden işaretler gönderir.

Eğer günlük hayatınızda sürekli olarak halsizlik, yorgunluk, uyku hali, depresyon, uykusuzluk, bağışıklık sistemindeki güçsüzlük, baş ağrıları, hazımsızlık ve ödem sorunları, cilt yağlanması, akneler, lekeler, deri döküntüleri, solgunluk gibi pek çok problemi yaşıyorsanız vücudunuzun detoksa ihtiyacı var demektir.

Detoks Nasıl Yapılır?

Detoks nasıl yapılır? Sorusu kadınların ilk etapta en merak ettiği şeylerin başında yer alıyor. Detoks yapmak için aşağıdaki maddelerden size uygun olanı veya olanları mutlaka uygulayın;

  • Öncelikle bol su tüketimi yapmalısınız.
  • Sebzeleri haşlayarak tüketmeye başlayın.
  • Tuz kullanımınızı olabildiğince azaltmalısınız.
  • Meyveleri kabuklarıyla birlikte tüketin.
  • Tam tahıllar, kuru baklagilleri öğünlerinize dahil edin.
  • Lifli besinlerle detoks suyu tarifleri uygulayarak sindirim sistemimizi hızlandırın.
  • Evde yaptığınız doğal meyve suları ve bitki çaylarını tercih edin.
  • Stres de sağlığınızı olumsuz etkileyen faktörlerdendir. Bu sebeple zihnimizin de temizlenmeye ihtiyacı vardır. Meditasyon, yoga gibi yöntemlere başvurarak stresinizi azaltmaya başlayın.

Bu listedeki pek çok öneriyi mümkün olduğunca alışkanlık haline getirirseniz; gün içinde daha zinde hissedersiniz, canlı bir cilt görünümüne kavuşursunuz, sindirim sisteminiz düzenlenir, şişkinlik sorunlarınız azalır, sağlıksız beslenme alışkanlıklarınızdan uzaklaştığınız için de kilo kaybı yaşarsınız.

Ancak detoks bir zayıflama yöntemi değildir. Metabolizmanın hızlanması sağlayarak kilo vermeyi kolaylaştıran bir destek programıdır. Detoksu yardımcı bir unsur olarak görmemiz gerektiğini de unutmamakta fayda var.

YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

  1. Buse dedi ki:

    Detoks yapmak zararlı mıdır?

  2. Gaye Kaya dedi ki:

    Detoksa ihtiyacım var mı? acaba diye hep kendime sorardım gerçekten bu tarz yazıları görmek güzel