Uzmanlar, İnsan Vücuduna En Çok Zarar Veren 7 İçeceği Açıkladı
Beslenme uzmanları, hazır alınan içeceklerin içindeki gizli katkı maddeler ve şekere karşı dikkatli olmak konusunda uyarıyor. Uzmanlara göre sağlıklı bir hayat sürmek için uzak durulması gereken 7 içecek şu şekilde: Kaynak: https://www.indyturk.com …
Beslenme uzmanları, hazır alınan içeceklerin içindeki gizli katkı maddeler ve şekere karşı dikkatli olmak konusunda uyarıyor.
Uzmanlara göre sağlıklı bir hayat sürmek için uzak durulması gereken 7 içecek şu şekilde:
Kaynak: https://www.indyturk.com/node/671521/…
Diyetisten Kylie Ivanir, antrenman öncesi tüketilen içeceklerin içerdiği aşırı kafein ve uyarıcıların yüksek kan basıncı, stres ve uyku problemlerine yol açabileceğini ifade etti.
Diyetisyen Ivanir’e göre kokteyllerde bulunan alkol ve fruktoz şurupları, karaciğer için iyi bir tercih olmayabilir:
Uzmanlar, gazlı içeceklerin de içerdikleri ilave şekerler nedeniyle çok fazla tüketilmemesi gerektiğini belirtiyor.
Hawaii Üniversitesi’nden beslenme profesörü Jinan Banna da fabrikada üretilen buzlu çayların yüksek miktarda şeker içerdiğinin altını çizdi.
Uzmanlar, katkı maddeleri içeren meyve sularının etiketinde “kokteyl”in anahtar kelime olduğuna dikkat çekti. Gorin, “Kokteyl kelimesi, meyve suyuna şeker katıldığını gösterir” dedi ve ekledi:
Ivanir, aspartam ve sukraloz gibi yapay şekerlerin mikrobiyomu bozduğu ve bağırsak sağlığına zarar verdiği kanıtlanan çalışmaların olduğunu söyledi. Ivanir, “Bağırsaklar, bağışıklık sistemi, hormonlar, serotonin üretimi ve besin emilimi gibi vücudumuzun birçok sisteminde önemli bir rol oynuyor” dedi.
Ivanir, Frappuccinolar ve diğer tatlı kahve içeceklerinin “tatlı yağlar”dan oluştuğunu söyledi: