Hepimiz yaşam kalitemizi artırmak için verimli uyumalıyız. Ne kadar verimli uyursak günümüz de o kadar verimli geçer. Aynı şekilde düzenli...
Etiket: Uyku
Uyku kalitemiz, yaşamımızı sağlıklı hale getirir. Kuşkusuz sağlıklı bir uyku, sağlıklı bir yaşam getirecektir. Gün içerisin de vücudumuz çok yorulur,...
Günde kaç saat uyumalıyız? Sağlıklı bir uyku süreci geçirmek için kişinin ihtiyacı olan uyku saati aslında kişiden kişiye değişmektedir. Ancak...
Öncelikle konuya şuradan bakalım. Başarılı insan kimdir? Başarılı insan: hedeflerine ulaşan kimsedir. Bana göre bu tanım başarının en net özetidir....
Tüm canlıların uykuya ihtiyacı vardır. Uyumak, insanlara ve tüm canlılara vücudun iyileşmesi ve yenilenmesi için zaman verir. Lion’s 16 ila 18...
Daha önce duymadığınız 7 güzellik ve bakım sırrı… 1. Cildinize masaj yapın Uyumadan önce yüzünüzü temizledikten sonra nemlendirici kreminizi masaj...
Uyku, beden ve ruh sağlığımızı etkileyen en önemli unsurlardan biridir. Sosyal hayatı ve sağlığı yakından ilgilendiren uyku sorunları için ilaçsız...
Kimi zaman yeterli uyuyamadığımızı ya da çok uyumamıza rağmen yorgun uyandığımızdan ve enerjimizin olmadığından şikayetçi oluruz. Sağlık bir vücut ve...
Uyku, insanın diğer temel ihtiyaçları gibi bir ihtiyaçtır. Bu ihtiyaç bazı insanlar için asla bozulmayan bir düzen içerirken bazıları için...
Genel olarak kedi otu bitkisinden çay elde edilmektedir ve kedi otu çayı en çok tüketilen bitki şekli olmaktadır. Kedi...