Etiket: Egzersizler

Koronavirüs nedeniyle hepimizin evde olduğu kış günlerinde pilates ya da spor salonlarına gitmek istemiyor olabilirsiniz. Fakat bu pilates ...
Gluteus Maximus olarak da bilinen kalça kası, en büyük kas gruplarından bir tanesidir. Kalça kası hem erkek hem kadınlar için...