Şifalı Bitkiler: Sağlığa En Faydalı 10 Bitki ve Özellikleri

Şifalı Bitkiler: Sağlığa En Faydalı 10 Bitki ve Özellikleri

Bitkiler ve bitki çayları, sıvı ihtiyacımızı gidermenin yanı sıra içerdikleri ekstra vitamin, mineral ve diğer besin maddelerini de almamızı sağlar. Sağlıklı organik ve ucuz bir takviye olarak bitki çayları en sağlıklı içeceklerdir. Bitkisel çaylar, standart çaylar ve bol kafein içeren kahveye mükemmel bir alternatiftir. Çünkü kafein içermezler, bu nedenle kahve içerken yaptığınız gibi enerji seviyelerinde ani yükselmeler ve düşüşler olmaz.

Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda farklı bitkiler ve bitkisel çay çeşitleri var. Bitki zenginliği o kadar fazladır ki, hemen hemen her damak tadına uygun çaylar hazırlamak mümkündür. Aktarlardan satın alabileceğiniz bitkiler ve bitki çaylarını beslenme programınıza eklemenizi öneririz. Bu makalede sizlere en iyi 10 bitki ve faydalarını anlatıyoruz.

1. Sarı Papatya Bitkisi Faydaları

Papatya, dünyadaki en popüler bitkidir ve çayı son derece lezzetlidir. Papatya bitkisinin çiçekleri son derece sevimli beyaz yaprakları, bol bol mineral içeriği ve magnezyum içeriği ile en faydalı bitkiler arasında yer alır. Papatya, rahatlama ve stres atmak için içilir. Faydası içerdiği mineral ve magnezyum minerallerinin yanı sıra stres attırması dır.

2. Nane Bitkisi ve Çayı Faydaları

Nane çayı son yıllarda tüketim açısından popülerliğini büyük ölçüde artırdı ve şu anda papatyadan sonra en popüler çay olarak tüketiliyor. Salatalara eklenebilen, çayı içilebilen, grip nezle gibi hastalıklarda ıhlamurla beraber demlenebilen dinlendirici ve lezzetli bir bitkidir. Nane çayı sindirim sistemini yatıştırıcı etki gösterir ve bu nedenle genellikle yemekten sonra içilir.

Ayrıca Bakınız:  Kırkkilit Otunun Akıl Almaz 10 Faydası Nelerdir?

Nane çayı, özellikle hamileliğin ilk üç ayında mide ekşimesi, hazımsızlık ve hatta mide bulantısını giderir. Günümüzde modern insanın en büyük sorunu olan antioksidan patlamasının önüne geçmek için yeşil çay ile birlikte nane çayı tüketimi çok yaygındır. Nane çayı tatlıdır ve günün her saatinde, özellikle akşam yemeğinden sonra zevkle tüketilebilir.

3. Lavanta Bitkisi Faydaları

Lavanta bitkisi hem kozmetik sektöründe kullanılan hem de kişisel güzellik ürünleri olarak tercih edilen, saç dökülmesini önleyen, içilebilir, harika bir çaydır ve enfes bir kokusu vardır. eğer lavanta bitkisini nane yaprakları ve papatya yaprakları ile karıştırarak içerseniz, hem damak tadınıza uygun olan hem de günün tüm yorgunluğunu atmanızı sağlayan bir iksir kullanmış olacaksınız.

4. Ahududu Yaprağı Çayı Faydaları

Ahududu yaprağı çay olarak tüketildiğinde, ferahlatıcı ve lezzetli bir çaydır. Cildinizin neme doyması su ihtiyacının karşılanması için su ile beraber günde 1 bardak ahududu yaprağı çayı demlemenizi öneriyoruz. Bu bitkinin hormon dengeleme yeteneği de vardır.

Hamile kadınlar için rahatça tavsiye edilebilir. Bunun nedeni hamilelikte gerekli olan bol miktarda B vitamini, magnezyum ve potasyum içermesi ve ayrıca uterusu güçlendirmeye yardımcı olmasıdır. Ahududu yaprağı çayı, her mevsim için iyi bir seçenektir, çünkü hem sıcak hem de soğuk olarak içilebilir. Bu harika bitki çayı bazen adet ağrılarını dindirici etkiye sahiptir, PKOS, kısırlık sorunları ve endometriozis o sorunu olanlara yardımcıdır.

Ayrıca Bakınız:  Baş Ağrısı Nedenleri Nelerdir? ve Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

5. Chai Bitkisi Faydaları

Bitkiler üzerinde araştırma yapılırken son zamanlarda keşfedilen Chai bitkisi çok popüler hale geldi ve normalde siyah çay ile karıştırılsa da, kafein içermeyen doğal bir çay olduğu bilinmelidir. Chai bitkisi ile hazırlayacağınız çaya bir kaç damla Hindistan cevizi sütü eklerseniz bu tattan bir daha vazgeçemeyeceksiniz.

6. Ekinezya ve Ahududu İksiri Faydaları

Ekinezya, bağışıklık sistemine yardımcı olan harika bir bitkidir, bu yüzden yaz-kış bu çayı tüketebilirsiniz. Çayı zenginleştirmek için ahududu aromaları eklemeyi deneyin. Ekinezya gündüz uyuklamaları ve konsantrasyon bozukluklarını önler.

7. Nane, Rezene ve Zencefil Üçlüsü Faydaları

Bu kombinasyon mideyi yatıştırmak için en doğal ürünlerden biridir ve düzenli sindirim sorunlarından şikayet edenler için en doğal ilaçtır. Sindirim sistemine yatıştırıcı özelliğinin yanı sıra tadı da harikadır. Kaynamış suyun altını kapatarak ( 1 su bardağı) birer tutam katın ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. Sakın kaynatmayın. Demini aldıktan sonra da şekersiz olarak için

8. Yeşil Çay Faydaları

Yeşil çay uzun zamandır bitki alemindeki marifetlerini kanıtlamış sağlıklı, kanserle savaşmaya yardımcı olan çeşitli antioksidanlar içeren, kan basıncını düşüren, kalp hastalığına karşı savaşmaya yardımcı olan, diyabete karşı koruma sağlayan ve vücudun yağ yakmasına yardımcı olan harika bir bitkidir. Vücut bağışıklığını güçlendirir, artrit, alerji, hepatit gibi hastalıklara iyi gelir.

Ayrıca Bakınız:  Elma Sirkesi Ne İşe Yarar? ve Elma Sirkesinin Faydaları Nelerdir?

9. Kombucha Bitkisi Faydaları

Kombucha bitkisi ile yapılan çayı, geleneksel bitkisel çaylar arasında değerini ispat etmiş bir çay olarak içeriğinde probiyotiklerin yanı sıra vitaminler yardımı ile metabolizmayı hızlandıran sindirimi kolaylaştıran bir bitkidir.

10. Aloe Vera Bitkisi Faydaları

Aloe vera bitkisi cilt güzelliği ve cilt yanıklarında sık sık kullanılan değerli bitkilerin başında geliyor. Acıyı hafifletme özelliği de olan Aloe vera bitkisi cildi nemlendirme etkisi, anti enflamatuar etkisi ve ultra viyole ışınlarından cildi koruma etkisi ile en çok tercih edilen bitkiler arasındadır. I. Ve II. Derece yanıkları doğal olarak iyileştiren bir bitkidir. Erkekler için tıraş sonrası cilt bakımında tahriş olan cildi korumak için kullanılabilir.

Sağlıklı bitkiler içeren bu listemiz buraya kadardı, umarım şifalı bitkiler konusunda faydalı bir içerik olmuştur. Daha fazla faydalı bitkiler gibi içeriğe ulaşmak isterseniz sağlık bilgileri kategorimizi ziyaret edebilirsiniz. Ayrıca, yorumlar kısmını kullanarak bizimle iletişime geçerek merak ettiklerinizi yazabilirsiniz.

YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.