Bebekler İçin Vitamin Deposu 10 Birbirinden Pratik Tarif

21.02.2021
Bebekler İçin Vitamin Deposu 10 Birbirinden Pratik Tarif

Bebeklerin öğünlerini kaçırmadan, tabaklarındaki bitene kadar, iştahla yemeklerini yemesi her annenin en büyük hayalidir. Sizler de her öğüne bol vitamin ve lezzet katmak isterseniz, sizin için derlediğimiz bu özel tarifleri deneyebilirsiniz. Yalnız unutmayalım ki her gün her öğünde bebeğin aynı iştahla yemeğini yemesi biraz imkansız. Siz yine de denemekten vazgeçmeyin. Belki de sizin düşünemediğiniz bu karışımlar onun damak tadına çok uygun olacak ve sizler için kullanılan malzemelerden bazılarının nelere iyi geldiğini araştırmanın faydalı olacağını düşünerek her tarifte ayrı bir konuya değindik. Merak ettiyseniz hadi bir göz gezdirin.

1. Enginar Püresi

Enginar bebeğiniz için çok faydalı olacak, bol vitamin depolu bir gıdadır. Haftada bir kez olsun öğününden birisine eklerseniz çok yararı olacaktır.

  • 1 Adet enginar
  • Taze sarımsak
  • 1/2 Tatlı kırmızı biber
  • 1-2 Sap dereotu ve zeytinyağı

Enginar, sarımsak ve kırmızı biberi buharda pişirin. İyice yumuşadıklarında ince kıyılmış dereotunu ve zeytinyağını da ekleyip püre haline getirin. Bebeğinizin zevkine uyan kıvamı ayarlamak için dilerseniz su da ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun.

2. Kahvaltı

Bebeklerin atlamadan bol besinlerle yapacağı kahvaltısına farklı bir tarz katmak isterseniz bu tarifi mutlaka denemelisiniz.

  • 1 Adet yumurta
  • 1 Kahve fincanı mısır
  • 1 Adet küçük tatlı kırmızı biber
  • 1 Çorba kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri
Öncelikle yumurtayı haşlıyoruz. Mısırı da haşlıyoruz(taze ve ayıklanmış şekilde olursa iyi olur). Tatlı kırmızı biberimizi közleyip kabuklarını soyuyoruz. Bütün malzemeleri bir araya getirip robottan çekiyoruz. Afiyet olsun…

3. Kırmızı Biberli Patates

Her şeye yakışan patatesi çocuklar çok da biz yetişkinler gibi çok sever. Patatesi de kızartma gibi sağlıksız bir şekilde tüketmek yerine size önereceğimiz sağlıklı tarifi deneyebilirsiniz.

  • 1 Orta boy patates
  • 1 Adet kırmızı tatlı biber
  • Sarımsak
  • 1 Çorba kaşığı rendelenmiş keçi peyniri

Patates ve biberi yıkayıp haşlayın. Kabuklarını soyun, ezin. Rendelenmiş sarımsak ve keçi peynirini de diğer malzemelerle karıştırıp servis edin. Afiyet olsun…

4. Dondurma

Sağlıklı mı sağlıklı, her yaştan çocuğun da severek tüketeceği bu atıştırmalık yaz günlerinizin vazgeçilmezi olacak.

  • 250 Gram fındık
  • 1 Adet olgunlaşmış muz
  • 1 Kaşık toz kakao

Fındığı robotta iyice ufalanana kadar döndürün. Robotu biraz dinlendirirken muz ve kakaoyu da püre haline gelen fındığın yanına ekleyin. Biraz daha karıştırdıktan sonra karışımı dondurucuya dayanıklı bir kaba alıp 3-4 saat kadar dondurucuda dinlendirin. Dilerseniz dondurma kaşığıyla top top yapıp külahlara koyarak servis edin. Afiyet olsun…

5. Barbunya Püresi

Baklagillerden en güzeli barbunya havuç ve domatesle enfes bir tat alacak. Zeytinyağlıların baş tacı barbunyayı bu tarifle bebeğiniz de çok sevecek.

  • 1 Çay bardağı taze barbunya
  • 1 Adet orta boy domates
  • 1 Adet orta boy havuç
  • Taze sarımsak
  • Zeytinyağı

Barbunya, domates, havuç ve sarımsağı bir tencereye alın. Üzeri geçmeyecek kadar az suda haşlayın. Zeytinyağını da ekleyerek robotta püre haline getirin. Bir dilim limon ve taze nane yaprağıyla sunumu güzelleştirebilirsiniz. Afiyet olsun…

6. Bezelyeli Patates Püresi

Yeşil olan hemen her bitki çok sağlıklıdır, bunu siz de bilirsiniz. Bezelyenin de faydaları saymakla bitmez.

  • 1 Adet orta boy patates
  • 1 Kahve fincanı bezelye
  • 1 Kaşık beyaz peynir
  • Biraz tereyağı

Patates ve bezelyeleri güzelce yıkadıktan sonra bir tencereye alın. suyla haşlayıp patatesleri kabuklarından ayırın. Bezelyeyle birlikte ezerek püre haline getirin. Daha sonra peynir ve tereyağını da ekleyip karıştırın. Kenara ayırabileceğiniz ezilmemiş bezelye taneleriyle üzerine gülen surat yapıp bebeğinizin dikkatini çekebilirsiniz. Afiyet olsun…

7. Somon Püre

Balıkla kayısıyı tatlandırıp bebeğinize henüz yedirmediyseniz. Mutlaka denemelisiniz.

  • Avuç içi kadar somon
  • 2-3 Adet taze kayısı
  • Maydanoz
  • Nane
  • Dereotu

Somonu çekirdekleri çıkartılmış kayısılarla birlikte fırına verelim. Yumuşayınca fırından çıkarıp dinlenmeye bırakalım. Bu sırada otlarımızı ince ince kıyalım. Somonu ve kayısıları robottan geçirip otlarla karıştıralım. Afiyet olsun…

8. Kabak Püresi

Kabak; potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve demir bakımından da oldukça zengindir. Bebeğinize faydalı bir şeyler yedirmek isterseniz gününe bu tarifi mutlaka eklemelisiniz.

  • 1 Adet yeşil kabak
  • 2 Çorba kaşığı ince bulgur
  • 1 Kaşık kıyma
  • 1/2 Tatlı kırmızı biber
  • 3-4 Sap maydanoz
  • 1 Küçük soğan
  • Zeytinyağı

Soğanı ve biberi küçük doğrayalım, maydanoz, kıyma ve bulguru da ekleyelim. Kabağı ikiye bölüp içini çıkarıp onu da diğer malzemelerle birlikte karıştırın az suyla pişirin. Bir yanda haşlanan kabakları  da bir tabağa alıp kase gibi kullanın. Hazırladığınız harçtan içini doldurup servis edebilirsiniz. Afiyet olsun…

9. Balıklı Kabak Püresi

Çocuklara balık yedirmek her zaman için kolay olmuyor. Bir de bu tarifi deneyin belki de bu kez çocuğunuzun damak tadını bulmuşsunuzdur.

  • 2 Kaşık mevsim balığı
  • 1 Küçük kabak
  •  1/3 Havuç
  • 1 Küçük soğan
  • Maydanoz
  • Dereotu ve zeytinyağı

Balığın kılçıklarından tamamen ayrıldığına emin olun. Balığımızı buharda pişirelim. Daha sonra kabak, havuç ve soğanı az suyla pişirelim. Otlarımızı ince ince doğrayıp bütün malzemeleri karıştırıp püre haline getirelim. Afiyet olsun…

10. Semizotlu Püre

Tavuk etiyle semizotunun beraber çok yakıştığını bu tarifle anlayacaksınız. Başka birçok faydası olan semizotu bebeğinizin kalbine, böbreğine, sindirim sistemine çok iyi gelecek.

  • 1 Tutam semizotu
  • Avuç içi kadar tavuk eti
  • 1 Küçük soğan
  • Zeytinyağı

Soğanı yemeklik doğrayıp zeytinyağıyla kavuralım. Ayrı bir yerde tavuğu haşlayalım ve ince ince didikleyelim. Ayıklanmış semizotunu soğanın üzerine ekleyelim. Suyunu salıp çekinceye kadar pişirdikten sonra tavuğumuzu da ekleyip malzemeleri püre haline getirelim. Haşlanmış yuvarlak havuç dilimleriyle sunumunuzu renklendirebilirsiniz. Afiyet olsun…

YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.