Sıkışmışlık Hissinden Kurtulma

İnsanın önce kendini sonra hedefini biliyor olması gerekir. İçinizdeki benliğinizle ilgili düşüncelerinizin net olması kendinize güven katacaktır. Özgüven oluşturmak hedefinizi belirlemenizde size yardımcı olacaktır.

Hedefsizlik, belirsizlik, çok düşünme ve takıntılı olma gibi durumlar sizi sıkışmışlık hissine uğratacaktır. Zamanla çözemediğiniz bu durum öfke, içe kapanma ve sosyalleşememe gibi durumlarla karşı karşıya kalmanıza ve beden sağlığınızın da etkilenmesine neden olabilir.

Peki ya Önerim Nedir?

Kendinizi dinleyin! Kendinizi dinleyecek zaman ve ortam yaratmalısınız. “Benim hiç vaktim yok” derseniz gece uyumadan beş dakika olumlu düşüncelerle zihninizi rahatlatabilir ertesi güne bedenen ve mental olarak çözüm odaklı olabileceğinizi fark edeceksinizdir.

Motto; Kendi kendinizin psikoloğu olun ve beden sağlığınızı koruyun!